今天是 站内搜索 
   
 
首页>科普园地>两性健康
肾好不好 可以从脚部看出来
作者:   来源: 99健康网   日期: 2018-05-11 放大字体 增加行距 缩小字体 减小行距
 

金巴黎登录地址 www.j9oir.com.cn

  由于小趾为足少阴肾经的起源,因此足小趾粗大厚实者肾气多盛,足小趾细小皮薄者肾气多衰。脚,被亲切的称为人体第二大脑,从这点就可以知道,脚部对人体健康的重要意义下面教大家几个自检方法,让你通过脚上信号判断健康状况,不妨试试吧。

  从脚看肾的好坏

  1、脚趾

  一般而言,脚趾长而大,足部宽厚实大者主寿,脚趾瘦而短,足部狭窄薄小者主夭。

  怎么看肾好不好 如何判断肾的好坏 怎么养肾

  声明:图片来源网络,如有侵权,敬请告知

  2、趾甲

  健康人的趾甲:白色的半月形占趾甲长度的1/5,颜色粉红,如?;ò?。

 ?、僦讣籽丈园?,缺乏血色,多见于营养不良,贫血患者。此外如果指甲突然变白,则常见失血、休克等急症。

 ?、谌绻杭子凶菪刑跷?,则表示处于极度疲劳的状态,身体机能低下。

 ?、勰粗旱闹杭紫蛏锨唐鸬娜?,眼睛容易疲劳,或有近视、散光。

 ?、苋绻?个趾甲都翘起,那可能是承受着相当的精神压力。

  3、脚掌纹

  再翻看脚掌纹,如果纹路非常明显,可能精神较为忧郁。

  拇趾腹侧皮肤有网状粗纹,且有针孔状损害的女性,可能会有性腺内分泌失调的各种症状,如月经失调、性欲减退等。

  怎么看肾好不好 如何判断肾的好坏 怎么养肾

  4、脚趾用力不均

  走路时,脚掌、脚趾用力不平均,也有其特定的涵义。例如鞋底拇趾侧会磨得明显变薄,这种人可能易患肝病。小趾侧鞋底磨损较明显者,可能心脏有病。脚后跟鞋底明显磨损者,暗示肾脏有毛病。

  养肾的方法

  方法一:饮食补肾

  能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外,核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。

  方法二:睡眠养肾

  充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现,许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此,不要过度熬夜,养成良好的作息习惯,早睡早起,有利于肾精的养护。

  方法三:房事有度

  体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要量力而行,劳作有度,房事有节。这样才有助于养肾护肾精。

  方法四:定时饮水

  水是生命之源。水液不足,则可能引起浊毒的留滞,加重肾的负担。因此,定时饮水是很重要的养肾方法。

  怎么看肾好不好 如何判断肾的好坏 怎么养肾

  方法五:运动养肾

  生命在于运动。通过运动养肾纠虚,是值得提倡的积极措施。这里向您介绍有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法:两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止??稍缤砀饕槐?,每遍约200次。此运动可补肾纳气。

  方法六:护好双脚

  足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭。因此,足部要特别注意保暖,睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。

  方法七:大便畅通

  大便不畅,宿便?;?,浊气上攻,不仅使人心烦气躁,胸闷气促,而且会伤及肾脏,导致腰酸疲惫,恶心呕吐。因此,保持大便通畅,也是养肾的方法。大便难解时,可用双手手背贴住双肾区,用力按揉,可激发肾气,加速排便;行走时,用双手背按揉肾区,可缓解腰酸症状。

  方法八:有尿不忍

  膀胱中贮存的尿液达到一定程度,就会刺激神经,产生排尿反射。这时一定要及时如厕,将小便排干净。否则,积存的小便会成为水浊之气,侵害肾脏。因此,有尿时就要及时排出,也是养肾的最好的方法之一。

  方法九:警惕药物

  不论中药还是西药,都有一些副作用,有的药物常服会伤肾。所以在用药时要提高警惕,要认真阅读说明书,需长期服用某种药物时,要咨询相关专家。

[责任编辑: 组宣处wz ]
[打印本页] [关闭窗口]
    请发表您的看法:请遵纪守法并注意语言文明。发言最多为2000字符(每个汉字相当于两个字符)
    验证码:  验证码  
地址:北京西城区西直门内大街西章胡同9号  邮编:100035  电子信箱:[email protected]  联系电话:010-55602777
中国计划生育协会版权所有  未经授权严禁转载或链接
Copyright 2003-2010 by China Family Planning Association
您是第   位访客
  • 习近平参加广西代表团审议 2018-12-10
  • 浙产纸尿裤能叫板国际大牌吗 2018-12-09
  • 快讯:冰岛芬博加松扳平比分 冰岛队1 2018-12-08
  • 英国研究警告三十年后或遭遇蔬菜危机 2018-12-08
  • 导赏!广美研究生导师带你看2018研究生毕业作品展 2018-12-07
  • 北京东城区“大部制”改革初见效 2018-12-06
  • 美媒:中国需要几十年才能接近匹敌美国全球抵达军力 2018-12-06
  • 湖州美妆小镇:打造“中国的格拉斯” 2018-12-05
  • 《习近平新闻思想讲义(2018年版)》出版发行 2018-12-04
  • 150块地铁灯牌高调“炫父” 温暖南京城 2018-12-03
  • 马克思思想的政权性解决了社会周期律的问题。得人心者得天下。 2018-12-03
  • 法公司研发机器人套装 瘫痪人士有望实现移动梦 2018-12-02
  • 新零售聚能创变 e栈多无人售货机获耀盛中国亿元融资 2018-12-02
  • 欧阳娜娜把自己活成了玛丽苏剧里的大女主 2018-12-01
  • 网友给四川省委书记、省长留言获回复 共计86条 2018-11-30
  • 176| 779| 180| 150| 963| 793| 471| 474| 846| 152|